Διοργανωτές: Dr. Ruth Lanius & Dr. Cathy Malchiodi
Διαβάστε το μήνυμα του Sebern Fisher για τον COVID-19 παρακάτω…
Ο Sebern Fisher, συγγραφέας, θεραπευτής και μέντορας, έχει ενσωματώσει τη νευροανάδραση και την ψυχοθεραπεία στη θεραπεία ατόμων με αναπτυξιακό τραύμα τα τελευταία είκοσι χρόνια.
Μόλις μάθετε τη νευροεπιστήμη της παραμέλησης, της διάσπασης, της καταστολής και του τραύματος, οι θεραπευτικές σας προσεγγίσεις, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής πρωτοκόλλου, θα γίνουν πιο βαθιά ενημερωμένες.
ΕΥΡΕΣΗ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ – ΣΥΝΟΜΙΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ
Μέντορας: Sebern Fisher, MA, BCN
Αυτή η σειρά θα ξεκινήσει ξανά το 2022. Παρακολουθήστε τις ημερομηνίες.
Ένα μήνυμα από τον Sebern Fisher κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας COVID-19
Είναι πράγματι δύσκολοι καιροί. Θέλω απλώς να αφιερώσω λίγο χρόνο για να αναπνεύσουμε όλοι μαζί, ψυχοθεραπευτές και ασθενείς με τραύματα και να ησυχάσουμε τη διέγερση που αναπόφευκτα προκύπτει από την απειλή που θέτει ο ιός.
Επιτρέψτε μου να μιλήσω πρώτα σε όσους από εσάς αντιμετωπίζετε τον απόηχο των ιστοριών καταστροφικών παιδικών χρόνων. Γνωρίζετε ότι τα συστήματα φόβου σας πρόκειται να τεθούν σε κατάσταση συναγερμού. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο συμβαίνει αυτό στον εγκέφαλό σας. Δεν είναι δικό σου σφάλμα. Δεν είναι ένα ελάττωμα στον χαρακτήρα σου. Είναι η «είναι» του αναπτυξιακού τραύματος. Μπορεί ακόμη και να εμφανίσετε επανεμφάνιση ή έξαρση των συμπτωμάτων. Μην αποθαρρύνεστε. Είναι η αμυγδαλή σου που προσπαθεί να σε ενεργοποιήσει για αυτό που «νομίζει» ότι είναι για την επιβίωσή σου. Δεν είναι πιστευτό! Εάν υπάρχει ένα εσωτερικό παιδί, είναι η αμυγδαλή σας και χρειάζεται την καλύτερη καθοδήγηση του ενήλικα. Αυτά τα μοτίβα τα ξέρεις μέσα σου. Πρέπει να τρώτε με σύνεση, να κοιμάστε καλά, να γυμνάζεστε, να διατηρείτε επαφή με καλούς ανθρώπους, να αποφεύγετε την ανησυχητική τηλεόραση ή οτιδήποτε ανησυχητικό, να παρακολουθείτε την πρόσληψη ειδήσεων, με λίγα λόγια να κάνετε ό,τι μπορείτε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτή είναι η χειρότερη στιγμή για να εμπλακείτε σε επικίνδυνες συμπεριφορές οποιουδήποτε είδους, ακόμα και όταν αυξάνεται η πίεση για να το κάνετε. Καταλαβαίνω τι υποφέρουν τα άτομα με αναπτυξιακό τραύμα. Ξέρω πόσο τραχύ είναι. Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και με όλους τους γύρω σας και ακόμα κι αν είναι η πρώτη φορά, εξασκήστε τη φροντίδα του εαυτού σας. Και να ξέρεις ότι αν και μπορείς να νιώθεις τόσο τρομερά μόνος, δεν είσαι. Είμαστε εκατομμύρια.
Όλα όσα διαβάζω υποδηλώνουν ότι η έγκαιρη δράση είναι η καλύτερη δράση για την επιβράδυνση της εξάπλωσης του ιού. Ως ψυχοθεραπευτής, πιθανότατα νιώθετε πολλά ανάμεικτα συναισθήματα και αντίθετα ένστικτα. Είμαστε σε αυτόν τον τομέα για να βοηθήσουμε ανθρώπους που υποφέρουν τρομερά και φυσικά αυτές είναι στιγμές που θα πυροδοτήσουν τον τρόμο και την απορρύθμιση που ήδη προσπαθούν τόσο απεγνωσμένα να διαχειριστούν οι ασθενείς μας. Θα σε χρειαστούν. Αλλά εσείς οι ίδιοι πρέπει να μείνετε καλά για να τους βοηθήσετε. Λάβετε κάθε προφύλαξη -αυτές που γίνονται μέρος της καθημερινής μας λιτανείας- και κάντε όσο το δυνατόν περισσότερες από τις θεραπευτικές σας συνεδρίες τηρώντας παράλληλα την κοινωνική απόσταση. Πονάει ακόμα και να γράφεις πολύ λιγότερο για να το κάνεις.
Για όσους από εσάς κάνετε νευροανάδραση – που σίγουρα ελπίζω να είστε οι περισσότεροι – δεν μπορείτε να κάνετε NF και να παρατηρήσετε την κοινωνική απόσταση. Ενημερώστε τους ασθενείς σας ότι αν έχουν προπονηθεί για λίγο, ο εγκέφαλός τους θα το θυμάται. Ακόμα κι αν τα ρυθμιστικά αποτελέσματα δεν ισχύουν εντελώς, ο εγκέφαλός τους θυμάται. Δεν θα χάσουν αυτά που ξέρουν. Θα επιστρέψει. Για πολλούς μπορεί να είναι χρήσιμο να οπτικοποιήσουν την οθόνη και να ανακαλέσουν τα ηχητικά σήματα όταν αισθάνονται ότι το άγχος αυξάνεται. Όπως είπε κάποτε ένας συνάδελφός μου, «Ο εγκέφαλος είναι αφοσιωμένος στη δική του ρύθμιση. Πρέπει να είναι.” Εάν είναι καινούργια, ο εγκέφαλός τους θα μπορούσε να ξαναγλιστρήσει στα παλιά μοτίβα. Βοηθήστε τα να θυμούνται κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ότι ο εγκέφαλός τους ήταν σε θέση να προπονηθεί, ότι το πρόβλημα είναι αυτό το πρόβλημα στον εγκέφαλό τους και ότι και οι δύο θα επιστρέψετε σε αυτό μόλις είναι ασφαλές να το κάνετε.
Όσοι από εσάς έχετε τα δικά σας συστήματα μπορείτε να τα φέρετε και στο σπίτι. Προπονηθείτε τακτικά. Η μείωση του στρες μειώνει τη φλεγμονή και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό θα βοηθήσει εσάς και όλους τους γύρω σας!
Παρακαλώ μείνετε υγιείς και μείνετε υγιείς. Ο κόσμος χρειάζεται τον καθένα μας να το κάνει αυτό καλά.
Ευλογίες
Sebern
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Sebern μεταβείτε στη διεύθυνση: www.sebernfisher.com
Επικοινωνήστε με το [email protected] για περισσότερες πληροφορίες
Αυτή η καταχώρηση δημοσιεύτηκε στις Ειδήσεις. Προσθέστε σελιδοδείκτη τον μόνιμο σύνδεσμο.
